Las consejos para eliminar la ansiedad
Las consejos para eliminar la ansiedad ¡Hola, hola, hola a todos y gracias por volver a la próxima entrada de mi blog! Ahora que nos hablamos sobre las causas detrás de la ansiedad del gimnasio, estamos listos para explorar los consejos para evitar la ansiedad. Pero antes, de nuevo, no soy un psicólogo y si necesitas más ayuda con la salud mental, aquí son algunos recursos . ¡Y finalmente, los consejos! Este primero consejo es uno que utilizo mucho, y este es lleva un amigo al gimnasio contigo. Es más fácil hacer los ejercicios si sabes que no estás solo en el gimnasio. En el caso del juicio en el gimnasio, un amigo es una herramienta amable que nunca te juzgará. Además, hay otros beneficios detrás de tener un amigo en el gimnasio como el hecho que, en un estudio, 95% de los participantes que empezaron una programación de fitness con un amigo la completaron. También, si tienes la ansiedad porque no sabes como operar las maquinas, un a...