La lucha contra la ansiedad del gimnasio

 El ejercicio lejos del gimnasio      Amigos, hemos llegado a la última entrada de este blog y me gustaría empezar con un poco de gratitud para mis lectores. Para concluir este blog, voy a explicar maneras para aún hacer el ejercicio, pero lejos del gimnasio. Aunque este blog se trata de la lucha contra la ansiedad del gimnasio, pienso que es aún necesario mencionar que algunas personas no pueden quitar la ansiedad y necesitan maneras para estar en forma.      Primero, una manera fácil para hacer el cardio es correr afuera en las aceras o si tu ciudad tiene unos senderos para las ciclistas y los corredores. Correr afuera es gratis y de hecho tiene muchos beneficios para la salud. Puedes quemar más calorías cuando corres afuera porque el viento añade una resistencia. Además, según un estudio el paisaje de afuera tiene un efecto psicológico en que el corredor tiene la intención de hacer más ejercicio. Esto podría ser porque correr dentro es aburrido y afuera te ofrece algo a mirar. Si er