La lucha contra la ansiedad del gimnasio

 Las causas detrás de la ansiedad      ¡Hola amigos, bienvenido a nuevo! Antes de enseñarles sobre algunos consejos para evitar la ansiedad, primero ustedes necesitan entender por qué las personas tienen esta ansiedad. Entonces, esta semana vamos a explorar las causas detrás de la ansiedad del gimnasio. En realidad, hay casi dos subcategorías con la ansiedad del gimnasio: el juicio y la intimidación.      El juicio se refiere a los factores internos que traen la incomodidad. El gimnasio es un espacio comunal, entonces algunas personas tienen problemas como la ansiedad social. Para mi, siento juzgado por los otros cuando estoy en el gimnasio porque mi imagen corporal puede ser mejor. Para otros, ellos sienten juzgados por su nivel bajo de Fitness. De hecho, según de un estudio, 47% de asistentes sintieron incómodo a lo lado de alguien súper en forma. El juicio es todas las formas de la ansiedad que sus mentes creen, estas son más difícil para arreglar.      La intimidación, en los térm

                    El cuento detrás del Blog!      ¡Si estás leyendo esto, bienvenidos a la primera entrada de mi blog, “La lucha contra la ansiedad del gimnasio”! Por las próximas semanas, me gustaría recalcar sus atenciones a un problema o una situación que algunos tienen, pero nunca la hablan: la ansiedad del gimnasio. Vamos a explorar las razones detrás de la ansiedad, algunos consejos para evitar el estrés, y finalmente aprender otras opciones para alguien con la ansiedad del gimnasio. Sin embargo, antes del cuerpo de este blog, ustedes necesitan saber algo sobre mi y el cuento del Blog.       A empezar, no estoy un psiquiatra o experto de la salud mental y los trastornos psicológicos. Si necesitan alguien profesional, aquí son un enlace con recursos para ayudarlos. Solamente soy un estudiante con la ansiedad de muchas cosas, pero específicamente la ansiedad del gimnasio. Cuando empecé a la universidad, quería incorporar el ejercicio en mi rutina diaria, pero antes de esto neces