Las causas detrás de la ansiedad
Las causas detrás de la ansiedad
¡Hola amigos, bienvenido a nuevo! Antes de enseñarles sobre algunos consejos para evitar la ansiedad, primero ustedes necesitan entender por qué las personas tienen esta ansiedad. Entonces, esta semana vamos a explorar las causas detrás de la ansiedad del gimnasio. En realidad, hay casi dos subcategorías con la ansiedad del gimnasio: el juicio y la intimidación.
El juicio se refiere a los factores internos que traen la incomodidad. El gimnasio es un espacio comunal, entonces algunas personas tienen problemas como la ansiedad social. Para mi, siento juzgado por los otros cuando estoy en el gimnasio porque mi imagen corporal puede ser mejor. Para otros, ellos sienten juzgados por su nivel bajo de Fitness. De hecho, según de un estudio, 47% de asistentes sintieron incómodo a lo lado de alguien súper en forma. El juicio es todas las formas de la ansiedad que sus mentes creen, estas son más difícil para arreglar. La intimidación, en los términos de mi tema, es un mecanismo de la ansiedad del gimnasio que se refiere al sentimiento de la incomodidad que sientes debido a las cosas encima del gimnasio. Ejemplos de cosas encima del gimnasio pueden ser: el ejercicio en general, las maquinas, los otros atletas, y los servicios. Hay un montón de razones, pero si necesitan más, este articulo se llama “Dieciséis tipas comunes de la ansiedad del gimnasio” tiene más.
Con las dos causas, hay una superposición porque las cosas encima del gimnasio pueden afectar la salud mental y la incomodidad de alguien. Hay una distinción muy importante entre la ansiedad por las maquinas y la ansiedad social porque no sabes como usar las maquinas. Cuando empiezan a sentir juzgados porque no saben como usar las maquinas, este es un factor interno de la ansiedad del gimnasio.
Aquí es un estudio sobre la ansiedad social y el gimnasio que concluye que la ansiedad social tiene un efecto malo a la participación y el desempeño del gimnasio. Entonces la ansiedad puede ser un problema más grave si las victimas nunca hacen ejercicio o van al gimnasio debido a la ansiedad. En la próxima entrada, voy a discutir algunos consejos para evitar la ansiedad por las dos tipas de la ansiedad.
Hola Dylan,
ReplyDelete¡Buen trabajo en el blog! Es muy importante comprender las causas de la ansiedad. Las personas necesitan comprender las causas para ayudar a reducir un ambiente incómodo. Me gusta que nos hayas contado esta información antes del blog sobre consejos sobre cómo reducir ambos tipos de ansiedad.
Hola Morgan,
Delete¡Me alegro que miras también porque ordené esta entrada antes de la entrada llena de los consejos! Es más beneficioso para educar sobre las causas antes de los consejos para que puedas seleccionar los consejos que ayudan contra su tipa de la ansiedad. Incluiré un montón de consejos para cada tipa de la ansiedad en la próxima entrada.
Hola Dylan,
ReplyDelete¡Esta publicación es muy informativa! Creo que es muy importante conocer la diferencia y la superposición de los dos tipos de ansiedad en el gimnasio. Después de hablar con mis amigos, noté que la ansiedad por las máquinas es muy común, especialmente cuando hay personas que obviamente saben exactamente que están haciendo, ¡así que me identifico completamente con esta publicación! ¡Gran trabajo!
Hola Aiyana,
DeleteNo me sorprendes cuando dices que tus amigas también tienen la ansiedad por las máquinas desde que las máquinas del gimnasio NUNCA tienen las instrucciones útiles. También, creo que este problema solamente aumentará en el futuro con el avance de la tecnología.
Hola Dylan,
ReplyDeleteEsta entrada del blog fue muy interesante. Las fuentes de información que usaste de veras usaron datos importantes y explicaron el sentido de los estudios que condujeron. Estoy emocionada leer los consejos para bajar la ansiedad del juicio y la intimidación, porque esto afecta a mucha gente y previene a muchas personas de ir al gimnasio completamente.
Hola Abbie,
Delete¡Gracias por tu comentario! Eres totalmente correcta cuando dices que la ansiedad previene a muchas personas de ir al gimnasio. El juicio que algunos sienten es más que suficiente para crear el gimnasio en un espacio negativo. ¡Me alegro que estás emocionada para leer sobre los consejos!